Ganzheitliches Bewegungsprogramm für Schwangere

Warst du vor der Schwangerschaft sportlich und möchtest jetzt weiter körperlich

aktiv bleiben? Möchtest du auch als werdende Mama etwas für deine Fitness und

deine Gesundheit tun? Schwangersein bedeutet nicht, dass man keinen Sport mehr

betreiben darf. Im Gegenteil: Bewegung in der Schwangerschaft kann viele

Beschwerden lindern, hält deinen Körper gesund, bereitet dich optimal auf die

Geburt vor und tut der Seele gut. Aktive Einheiten kombiniert mit sanften Pilates-

Übungen- Hier kannst du gemeinsam mit anderen Mamis deine Schwangerschaft

bewusst spüren und in Bewegung bleiben.

Movimento per donne in gravidanza

Prima dell gravidanza praticavi sport e ora vuoi continuare a essere attiva? Vuoi fare qualcosa per la tua salute e rimanere in forma anche durante i nove mesi? La gravidanza non significa non poter praticare piú alcuna attivitá sportiva. Anzi: Muoversi durante l'attesa puó allievare vari piccoli disturbi, mantiene il corpo sano ed in forma, ti permette di arrivare preparata al parto e fa bene anche alla psiche.

Esercizi a misura di mamma e elementi dolci di Pilates- vivi la tua gravidanza in modo consapevole ed attivo assieme ad altre mamme.

BOZEN

WANN? Ab 1. Oktober 2020, donnerstags 18-19 Uhr. 6 Einheiten. 100 Euro

WO? Bozen, Cavourtsr. 3

Info und Anmeldung / Per informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net

Alternativ oder zusätzlich zur klassischen Geburtsvorbereitung kannst du dich mit Hypnobirthing bewusst und selbstbestimmt auf deine Geburt vorbereiten.

In alternativa o in combinazione con un classico corso di accompagnamento alla nascita puoi prepararti al parto in modo consapevole con il metodo Hypnobirthing: