Kurse und veranstaltungen für werdende Eltern

    Corsi ed Eventi per genitori in attesa

    Schwangerschaftsgymnastik - ginnastica in gravidanza

    Ganzheitliches Bewegungsprogramm für Schwangere

    Warst du vor der Schwangerschaft sportlich und möchtest jetzt weiter körperlich

    aktiv bleiben? Möchtest du auch als werdende Mama etwas für deine Fitness und

    deine Gesundheit tun? Schwangersein bedeutet nicht, dass man keinen Sport mehr

    betreiben darf. Im Gegenteil: Bewegung in der Schwangerschaft kann viele

    Beschwerden lindern, hält deinen Körper gesund, bereitet dich optimal auf die

    Geburt vor und tut der Seele gut. Aktive Einheiten kombiniert mit sanften Pilates-

    Übungen- Hier kannst du gemeinsam mit anderen Mamis deine Schwangerschaft

    bewusst spüren und in Bewegung bleiben.

     

    Movimento per donne in gravidanza

    Prima dell gravidanza praticavi sport e ora vuoi continuare a essere attiva? Vuoi fare qualcosa per la tua salute e rimanere in forma anche durante i nove mesi? La gravidanza non significa non poter praticare piú alcuna attivitá sportiva. Anzi: Muoversi durante l'attesa puó allievare vari piccoli disturbi, mantiene il corpo sano ed in forma, ti permette di arrivare preparata al parto e fa bene anche alla psiche.

    Esercizi a misura di mamma e elementi dolci di Pilates- vivi la tua gravidanza in modo consapevole ed attivo assieme ad altre mamme.

     

    CORSO ONLINE KURS

     

    WANN-QUANDO? Ab/dal 3. febbraio/Februar 2022, donnerstags - giovedí ore 12.30-13.30 Uhr.  (entfällt / tranne 24.02., 17.03.

    6 Einheiten/incontri: 90 €

     

    Info und Anmeldung / Per informazioni ed iscrizione:

    julia.cappelletto@gmx.net


    Geburtsvorbereitung für paare - percosri di accompagnamento alla nascita

    Ein Wochenende für Paare für eine bewusste und positive Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft. 

     

    Themen:

    - Vorbereitung auf die Geburt, Vorboten, Ausstattung fürs Baby

    - Geburtstermin und Geburtsort

    - Die Phasen der Geburt und wie ich sie unterstützen kann

    - Männer im Kreissaal

    - Der Geburtsschmerz

    - Plan B: Der Kaiserschnitt

    - Körperarbeit: Geburtspositionen und Atmung

    - erste Tage- Wochenbett

    - Stillen

    - Leben mit Baby: ein neuer Alltag

    - Partnerschaft

     

    Alternativ oder ergänzend dazu kannst du dich mit Autohypnose und Entspannungstechniken auf die Geburt vorbereiten

     

    AKTUELL WIRD NUR INDIVIDUELLE GEBURTSVORBEREITUNG IN MEINER PRAXIS ANGEBOTEN.

     

     

    PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA

     

    Un fine settimana per andare incontro ad un parto ed una genitorialitá seren,a positiva e consapevole.

     

    Argomenti:

    - Preparasi alla nascita, il corredo per il neonato

    - periodo presunto della nascita e luogo del parto

    - le fasi del parto e come gestirle

    - il papá in sala parto

    - il dolore del parto

    - piano B: il taglio cesareo

    - lavoro corporeo: posizioni del parto e respiro

    - i primi giorni- puerperio

    - l'allattamento

    - con il bebé a casa: una nuova quotidianitá

    - le relazione di coppia

     

    In alternativa o in aggiunta ti puoi preparare al parto con autoipnosi e tecniche di rilassamento.

     

    ATTUALMENTE OFFRO SOLO PERCORSI INDIVIDUALI PRESSO IL MIO STUDIO

     

     

    Infos und Anmeldung: julia.cappelletto@gmx.net

    339 1661804