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Mütterrunde


Mütter fühlen sich heute oft allein gelassen- das soziale Netz aus verwandten und befreundeten Frauen und Müttern, welche sie einmal umgab, gibt es in unserer Gesellschaft oftmals nicht mehr. Die Mütterrunde will das Bedürfnis von Müttern nach Gemeinschaft, Austausch und Unterstützung stillen.

Eine gemütliche Runde für Mütter und Schwangere zum sich Austauschen, Kontakte knüpfen und Fragen stellen.

Bei jedem Treffen gibt es einen Themenvorschlag

 

RITTEN:

immer am 1. Mittwoch des Monats, 9.30-11.30 Uhr

7. November

5. Dezember

WO? ELKI Ritten, Klobenstein

Anmeldung nicht nötig

Infos: elkiritten@gmail.com

 

JENESIEN:

Immer mittwochs Mitte des Montas, jeweils von  9.30-11.30 Uhr

14. November

12. Dezember

WO? ELKI Jenesien

Kosten: 5 Euro

Infos: jenesien@elki.bz.it




Kindernotfall-Kurs - Corsi di pronto soccorso pediatrico

Erstehilfe-Maßnahmen wie Wiederbelebung und Fremdkörper-Entfernung. Ein Kurs, der Eltern Sicherheit gibt, auf Fragen eingeht und Ängste nimmt. Für Eltern und allen, die beruflich mit Kindern zu tun haben (Erzieherinnen, Kindergärtnerinnen, Lehrerinnen, Tagesmütter, ELKI-Mitarbeiter etc.)

 

Manovre di rianimazione e di estrazione corpi estranei. Un corso per tranquillizzare e trasmettere sicurezza e serenitá. Per genitori e tutti gli operatori che sono a contatto con bambini (insegnanti, educatrici, Tagesmutter, operatrici ELKI etc..)

 

KURSE AUF DEUTSCH:

WANN? 11. Dezember 2018, 19.00-21.30 Uhr

WO? Neumarkt

KOSTEN: 40 Euro pro Person / 70 Euro pro Paar

 

Info und Anmeldung: julia.cappelletto@gmx.net

 

 

CORSI IN ITALIANO:

QUANDO? 13 novembre 2018, ore 19.00 - 21.30

DOVE? EOS, Rencio/Bolzano

COSTI: 40 Euro a persona / 70 Euro a coppia

 

Info ed iscrizione: julia.cappelletto@gmx.net




Beckenboden-Rückbildung

Der Beckenboden bildet den Kern unserer Körperkraft, gibt uns Stabilität, hält unsere Organe, verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und spielt in der Sexualität eine wichtige Rolle. Schwangerschaft und Geburt verlangen von unserem Beckenboden eine Höchstleistung: viele Monate lang trägt er das wachsende Kind sicher im Mutterleib, gleichzeitig öffnet er sich während der Geburt aufs Äußerste.

Ganz logisch, dass er danach viel Zeit, sanftes Training und viel Liebe braucht, um sich davon zu erholen und wieder zu alter Stärke zu finden.

 

Ein Kurs für Frauen nach der Geburt- egal ob spontan oder Kaiserschnitt, ob diese wenige Wochen oder 2 Jahre her ist, ob erstes, zweites, drittes Kind...

In diesem Kurs geht es um di Wahrnehmung des Beckenbodens und wie man diesen im Alltag als Mutter sanft trainieren und schonen kann.     

 

HERBSTPROGRAMM / PROGRAMMA AUTUNNALE:

 

BOZEN / BOLZANO:

Kurs mit Baby / Corso con il bebé

WANN / QUANDO? Ab 8. Novermber / dall' 8 novembre 2018

donnerstags / giovedí ore 9-10 Uhr

WO / DOVE? Raum8, Vintlergasse 6 / via Vintola 6

5 Einheiten / incontri

KOSTEN / COSTI: 85 Euro

 

RITTEN / RENON

Kurs mit Baby / Corso con il bebé

WANN / QUANDO ? Ab 5. November / dall' 5 novembre 2018

montags / lunedí ore 9-10 Uhr

WO / DOVE? Klobenstein / Collalbo, Arena Ritten

5 Einheiten / incontri

KOSTEN / COSTI: 85 Euro

 

Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804

 

JENSIEN / SAN GENESIO

Kurs mit Baby / Corso con il bebé

WANN / QUANDO ? Ab 9. November / dall' 9 novembre 2018

freitags / venerdí ore 9-10 Uhr

WO / DOVE? Jenesien, Mittelschule / San Genesio, Scuola Media

5 Einheiten / incontri

organisiert von ELKI Jenesien / organizzato da ELKI San Genesio

Infos und Anmeldung / Informazione es iscrizione: jenesien@elki.bz.it

 

 



MoviMamma Indoor

Bewegungsprogramm für Mütter mit ihren Babys.

Nach der Geburt müssen der Körper und auch die Psyche ihr neues Gleichgewicht wiederfinden. Die Körperwahrnehmung ist häufig verändert. Ein gezieltes und maßgeschneidertes Training kann dich dabei unterstützen, dich körperlich und psychisch wieder neu zu orientieren. Nimm dein Baby einfach mit! Du kansst es in einer Tragehilfe tragen oder bei dir auf eine legen.

Vor der Teilnahme wird ein Beckenboden-Rückbildungskurs empfohlen.

 

Ginnastica e fitness per mamme con i loro bimbi.

Dopo il parto il corpo ha bisogno di ri-organizzarsi, la percezione corporea spesso é diversa. Una adeguata e mirata attivitá fisica puó aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico. Puoi portare con te il tuo bimbo, durante il corso puoi portarlo con unsupporto o tenerlo vicino a te su unacopertina.

È consigliato un corso di riabilitazione pavimeto pelvico prima di partecipare al corso di MoviMamma.

 

WINTERKURSE - CORSI INVERNALI

 

BOZEN/BOLZANO

WANN /QUAMDO? Ab Jänner 2019 / da gennaio 2019

KOSTEN / COSTI: 6 Einheiten / incontri : 90€

Info und Anmeldung / Info ed iscrizioni: julia.cappelletto@gmx.net

 

 

LEIFERS/LAIVES

WANN /QUAMDO? Ab Jänner 2019 / da gennaio 2019

KOSTEN / COSTI: 6 Einheiten / incontri : 90€

Info und Anmeldung / Info ed iscrizioni: julia.cappelletto@gmx.net

 

 

RITTEN/RENON

WANN /QUAMDO? Ab Jänner 2019 / da gennaio 2019

KOSTEN / COSTI: 6 Einheiten / incontri : 90€

Info und Anmeldung / Info ed iscrizioni: julia.cappelletto@gmx.net

 

 

JENESIEN/SAN GENESIO

WANN /QUAMDO? Ab Jänner 2019 / da gennaio 2019

organisiert von ELKI JENESIEN / organizzato dall' ELKI SAN GENESIO

Info und Anmeldung / info ed iscrizione: jenesien@elki.bz.it