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Beckenboden-Basiskurs

Nachhaltiges Beckenboden-Training für den Alltag! ´

Anhand verschiedener Alltagssituationen mit Baby lernen wir, den Beckenboden zu aktivieren und zu kräftigen. Ein gesunder Beckenboden beugt Inkontinenz, Rückenschmerzen und Haltungsschäden vor und ist die Basis für jegliche sportliche Betätigung. Nimm dein Baby mit!

 

BOZEN/ BOLZANO

Kurs mit Baby / Corso con il bebé

 

Septemberkurs-Corso a settembre

WANN / QUANDO Ab/ dal 15.09.20

dienstags / martedí ore  10.30-11.30 Uhr

WO / DOVE? via Cavour-Str. 3

5 Einheiten / incontri

KOSTEN / COSTI: 85 Euro

Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804

 

Novemberkurs-Corso a novembre

WANN / QUANDO Ab/ dal 10.11.20

dienstags / martedí ore  9-10 Uhr

WO / DOVE? via Cavour-Str. 3

5 Einheiten / incontri

KOSTEN / COSTI: 85 Euro

Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804

 

JENSIEN / SAN GENESIO

Kurs mit Baby / Corso con il bebé

WANN / QUANDO ?  Ab/dal 13.11.2020

freitags / venerdí ore 9-10 Uhr

WO / DOVE? Jenesien / San Genesio

5 Einheiten / incontri

organisiert von ELKI Jenesien / organizzato da ELKI San Genesio

Infos und Anmeldung / Informazione es iscrizione: jenesien@elki.bz.it



MoviMAMMA Indoor- Rückbildungsgymnastik für Mütter


Ist der Beckenboden gestärkt geht es daran nicht nur die Bauchmuskeln rückzubilden, sondern den gesamten Körper zu kräftigen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Die Babys sind immer mit dabei, auf der Matte oder in der Tragehilfe.

 

 

BOZEN / BOLZANO

WANN /QUANDO? Jänner 2021/ gennaio 2021

Info und Anmeldung / Info ed iscrizioni: julia.cappelletto@gmx.net     



MoviMamma Outdoor: Rückbildungstraining im Freien

Mit den Babys im Kinderwagen oder in der Tragehilfe geht's raus in die Natur. Hier wird der gesamte Körper nach der Schwangerschaft gekräftigt und deine Ausdauer verbessert. Besonders Augenmerk wird wie immer auf Beckenboden und Bauchmuskeln gelegt.

 

BOZEN/BOLZANO

WANN / QUANDO Ab/ dal 15.09.20

dienstags / martedí ore  9-10.15 Uhr

WO / DOVE? Talferpromenade /prati talvera (Treffpunkt / luogo di incontro: Bar S.Giorgio)

6 incontri/Einheiten

KOSTEN/COSTI: 90 Euro

Anmeldung und Info / iscrizione ed info: julia.cappelletto@gmx.net

 

NEUMARKT/EGNA

WANN / QUANDO Ab/ dal 17.09.20

donnerstags / giovedí ore  9-10.15 Uhr

WO / DOVE? Vill- neuer Spielplatz

6 incontri/Einheiten

KOSTEN/COSTI: 90 Euro

Anmeldung und Info / iscrizione ed info: julia.cappelletto@gmx.net

 

 

JENESIEN/SAN GENESIO

WANN / QUANDO Ab/ dal 11.09.20

freitags / venerdí ore  9-10.15 Uhr

WO / DOVE? Jenesien, "Holzmannrunde"

6 incontri/Einheiten

organisiert von ELKI Jenesien / organizzato da ELKI San Genesio

Infos und Anmeldung / Informazione es iscrizione: jenesien@elki.bz.it

 



Mütterrunde


Mütter fühlen sich heute oft allein gelassen- das soziale Netz aus verwandten und befreundeten Frauen und Müttern, welche sie einmal umgab, gibt es in unserer Gesellschaft oftmals nicht mehr. Die Mütterrunde will das Bedürfnis von Müttern nach Gemeinschaft, Austausch und Unterstützung stillen.

Eine gemütliche Runde für Mütter und Schwangere zum sich Austauschen, Kontakte knüpfen und Fragen stellen.

Bei jedem Treffen gibt es einen Themenvorschlag

 

RITTEN

immer an einem Montag Nachmittag, 15-16.30 Uhr

nächsten Termine werden bekannt gegeben

WO? ELKI Ritten, Klobenstein

Anmeldung nicht nötig

Infos: elkiritten@gmail.com

 

JENESIEN/MÖLTEN:

Schnatterrunde immer Mitte des Montas, jeweils von  10.15-11.30 Uhr

die nächsten Termine werden bekannt gegeben

WO? ELKI Jenesien/Mölten

Kosten: 5 Euro

Infos: jenesien@elki.bz.it




Kindernotfall-Kurs - Corsi di pronto soccorso pediatrico

Erstehilfe-Maßnahmen wie Wiederbelebung und Fremdkörper-Entfernung. Ein Kurs, der Eltern Sicherheit gibt, auf Fragen eingeht und Ängste nimmt. Für Eltern und allen, die beruflich mit Kindern zu tun haben (Erzieherinnen, Kindergärtnerinnen, Lehrerinnen, Tagesmütter, ELKI-Mitarbeiter etc.)

 

Manovre di rianimazione e di estrazione corpi estranei. Un corso per tranquillizzare e trasmettere sicurezza e serenitá. Per genitori e tutti gli operatori che sono a contatto con bambini (insegnanti, educatrici, Tagesmutter, operatrici ELKI etc..)

 

KURSE AUF DEUTSCH:

 

September

Montag, 14.Septmember 2020, 19.15 Uhr

Bozen, Cavourstr. 3

Kosten: 40 Euro/Person, 70 Euro/ Paar

 

November

Samstag, 21. November 2020, 9 Uhr

Bozen, Cavourstr. 3

Kosten: 40 Euro/Person, 70 Euro/ Paar

 

Infos und Anmeldung: julia.cappelletto@gmx.net/ 339 1661804

 

 

CORSI IN ITALIANO:

 

Ottobre

Sabato, 24 ottobre, ore 9

Bolzano, via Cavour 3

costi: 40 Euro/persona, 70 Euro/coppia

 

Dicembre

Lunedí, 14 dicembre, ore 19.15

Bolzano, via Cavour 3

costi: 40 Euro/persona, 70 Euro/coppia

 

Per informazioni: julia.cappelletto@gmx.net



Babymassage

Berührung ist eine Form der Kommunikation- durch sanftes Streicheln und bewusstes Berühren wird die Elternkompetenz gestärkt, das gegenseitige Vertrauen vertieft und das Baby erfahrt Wohlgefühl und Sicherheit.

In drei treffen vermittle ich verschiedene Massagetechniken und wir sprechen über die Körpersprache und  motorische Entwicklung des Babys.

 

BOZEN / BOLZANO

WANN / QUANDO Ab/ dal 10.11.20

dienstags / martedí ore  10-11.30 Uhr

WO / DOVE? via Cavour-Str. 3

3 Einheiten / incontri

KOSTEN / COSTI: 90 Euro

Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804