Beckenbodengymnastik für Frauen- effizientes und nachhaltiges Training für den Alltag

Der Beckenboden fördert die aufrechte Haltung, lindert Rückenschmerzen, beugt Inkontinenz vor, verhilft zu mehr Kraft und Vitalität und schenkt uns eine lustvolle Sexualität. Anhand von unzähligen Alltagssituationen lernen wir den Beckenboden effektiv einzusetzen um ihn lebenslang fit und vital zu halten.

Ein Kurs für Frauen jegichen Alters!

 

Percorso di riabilitazione del pavimento pelvico  - integrazione nella vita quotidiana

Usando come esempio propio movimenti e situazione quotidiane si imapara ad attivare e rinforzare il pavomento pelvico. La saltue di questo muscolo é fondamentale nella prevenzione dell'incontinenza, dei dolori alla schiena, per una postura corretta, per una sessualitá serena ed é la basa per qualsiasi attivitá sportiva! I bebé sono sempre i benvenuti nel corso!

Kurs für alle Frauen mit oder ohne Kind / Corso aperto a tutte le donne, con o senza bambini

 

HERBSTKURSE ~ CORSI AUTUNNALI 

 

ABENDKURS ~ CORSO SERALE

WANN / QUANDO: Mittwochs/mercoledì ore 18-19 Uhr, ab/dal 14.09.22

WO / DOVE? Hebammenpraxis, Hörtenbergstr. 1c Bozen / Studio ostetrico, via Monte Tondo 1c, Bolzano

KOSTEN / COSTI: 75 Euro, 5 Einheiten/incontri

Anmeldung  bis/ iscrizioni aperte fino al: 01.09.    

Babys willkommen! I bebé sono i benvenuti!


VORMITTAGSKURS ~ CORSO MATTINA 

WANN / QUANDO: Dienstags/maetedì ore 10-11 Uhr, ab/dal 08.11.22

WO / DOVE? Hebammenpraxis, Hörtenbergstr. 1c Bozen / Studio ostetrico, via Monte Tondo 1c, Bolzano

KOSTEN / COSTI: 75 Euro, 5 Einheiten/incontri

Anmeldung  bis/ iscrizioni aperte fino al: 28.10.    

Babys willkommen! I bebé sono i benvenuti!



Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804