Beckenbodengymnastik für Frauen- effizientes und nachhaltiges Training für den Alltag

Der Beckenboden fördert die aufrechte Haltung, lindert Rückenschmerzen, beugt Inkontinenz vor, verhilft zu mehr Kraft und Vitalität und schenkt uns eine lustvolle Sexualität. Anhand von unzähligen Alltagssituationen lernen wir den Beckenboden effektiv einzusetzen um ihn lebenslang fit und vital zu halten.

Ein Kurs für Frauen jegichen Alters!

 

Percorso di riabilitazione del pavimento pelvico  - integrazione nella vita quotidiana

Usando come esempio propio movimenti e situazione quotidiane si imapara ad attivare e rinforzare il pavomento pelvico. La saltue di questo muscolo é fondamentale nella prevenzione dell'incontinenza, dei dolori alla schiena, per una postura corretta, per una sessualitá serena ed é la basa per qualsiasi attivitá sportiva! I bebé sono sempre i benvenuti nel corso!

Kurs für alle Frauen mit oder ohne Kind / Corso aperto a tutte le donne, con o senza bambini

 

SOMMER- INTENSIVKURS - an zwei Vormittagen

CORSO INTENSIVO ESTIVO - due mattinate

 

WANN / QUANDO: 22. + 23.07.22, ore 9.30-12 Uhr

WO / DOVE? Hebammenpraxis, Hörtenbergstr. 1c Bozen / Studio ostetrico, via Monte Tondo 1c, Bolzano

KOSTEN / COSTI: 75 Euro

Anmeldung  bis/ iscrizioni aperte fino al: 16.07.

 

Im Herbst findet wie gewohnt wieder der Kurs mit 5 wöchentlichen Einheiten statt.

In autunno verrá proposto il corso in cinque incontri settimanali

 

Babys willkommen! I bebé sono i benvenuti!

Infos und Anmeldung: / Informazioni ed iscrizione:

julia.cappelletto@gmx.net oder 3391661804